Диета Магги

Желание иметь стройную фигуру присуще всем женщинам, но не все решаются прибегнуть к диете. Они думают, что быстро похудеть невозможно. Диета Магги опровергает это заблуждение. Методика считается самым результативным способом убрать лишние килограммы. В ее основе лежит белковый рацион. Диета подразделяется на два курса, первый – классический яичный, второй – облегченный творожный. Точное соблюдение всех рекомендаций и правил диетической методики позволит сбросить двадцать килограммов. И это всего за один месяц. Автор создания доподлинно не известен, а свое название программа получила благодаря дневнику Маргарет Тэтчер, где было рассказано об этой системе питания.

Классический вариант диетического курса

Стандартная программа – яичная диета, подразумевающая завтрак из двух сваренных вкрутую яиц. Дополнение к ним – половинка цитрусового фрукта. Это может быть грейпфрут, лимон, апельсин или мандарин. Другие два приема пищи – обед и ужин состоят из разных продуктов, разрешенных методикой. По объему порции должны быть минимальны. Если между приемами пищи сильно мучает голод, то допустимо устроить небольшой перекус. Курс рассчитан на две недели.

Творожный вариант

Этот метод почти идентичен классической программе, разницу составляет меню завтрака. Вместо яиц предлагается есть обезжиренный творог. Некоторых людей не устраивает монотонность утреннего перекуса, разрешается чередование яиц и творога.

Перечень продуктов питания, разрешенных в рамках программы

различные овощные культуры в любом виде. Меню может состоять из салатов, вареных, печеных, тушеных и даже жареных овощей. Последний вариант приготовления не предусматривает использование масла;
ягоды и фрукты. Желательно преобладание в рационе апельсин, грейпфрутов, мандарин, киви и зеленых яблок. Ягоды подойдут любые;
творог и сыр с процентом жирности не более двадцати;
телятина, говядина, курица. Оптимальный вариант – куриное филе или грудка. Желательно отварное блюдо или приготовленное на пару;
рыба и морепродукты. Рекомендуется использовать минтай, треску, хек, кальмары и мидии;
яйца;
немного цельнозернового или бездрожжевого хлеба;
любые специи. В минимальных дозах допускается соль, уксус и соевый соус.

Эффективность данной методики зависит от приема разрешенного продукта в точно определенное время, менять рацион завтрака, обеда и ужина в течение одних суток нельзя. В противном случае, результата не будет. Есть желание скачивать крутое порно, не уделяя внимания на лишние действия? В таком случае, рекомендуем посетить этот сайт! Только лишь для приверженцев картин сексуального жанра, мы предоставили много роликов на сайте , способных разбавить ваш день. Портал оборудован продуманной навигационной системой, что позволяет просматривать порно видео в соответствии с вашими целями. Перейдите на ту категорию видео, которая вас заводит, и насладитесь воспроизведением возбудительных порнографических роликов в отличном качестве!